Estos folletos, junto con El Yoga de la Nutrición, son un muy buen lugar para comenzar a entender estas tres prácticas esenciales, recomendadas por el Maestro: Respirar, Comer y Meditar. Son concisos (30-40 págineas), y combinan las explicaciones espirituales, con instrucciones prácticas.

Respiración

“Inhalar, exhalar… inhalar, exhalar… Este movimiento de flujo y reflujo de nuestra respiración, es la llave a todos los ritmos del universo. Cuando se vuelven conscientes de este movimiento en su interior, entran al movimiento de la armonía cósmica donde están inmersos: Poco a poco sentirán que su respiración se funde con el respirar de Dios.”.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

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Meditación

“No olviden nunca que mediante la meditación pueden dar expresión a su ser interno – este ser misterioso y sutil – a fin de que pueda salir, expandirse, atraer el espacio infinito para registrar todas las maravillas y manifestarlas luego en el plano físico. Evidentemente lo que ve, lo que contempla este ser en ustedes, la mayoría de las veces no alcanza su conciencia, pero repitiendo estos ejercicios a menudo, poco a poco lo que ha descubierto se convertirá en consciente, con lo cual se instalará en nosotros como un tesoro que perdurará como una propiedad de ustedes.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov

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